Séances de mobilité et récupération active pour prévenir les blessures, améliorer votre souplesse et optimiser vos performances à l'entraînement.
Chaque séance dure entre 45 et 60 minutes. Elle débute par une courte méditation et un travail de respiration, puis enchaîne des postures progressives adaptées à votre souplesse. La séance se termine par une relaxation guidée (savasana) qui vous laisse un profond sentiment de calme et de bien-être.
Chez CrossFit SandGlass a Corcelles-Ferrières, chaque séance est encadrée par des coaches certifiés qui adaptent les exercices à votre niveau. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, vous trouverez votre place dans nos cours.
Améliorez votre amplitude de mouvement et réduisez les tensions.
Techniques de respiration et relaxation pour un bien-être global.
Idéal en complément du CrossFit ou d'autres sports intenses.
Des cours adaptés, du grand débutant au pratiquant avancé.
Sportifs cherchant à améliorer leur récupération
Personnes souhaitant réduire le stress et les tensions
Débutants en yoga de tout âge
Athlètes voulant améliorer leur mobilité fonctionnelle
Découvrez le programme Cours de Mobilité et rencontrez nos coaches.
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